"Pock !" Vous connaissez ce bruit familier, ce petit claquement qui résonne lorsque l'on fait craquer ses doigts ? Pour certains, c'est un geste anodin, une habitude ancrée, tandis que d'autres le trouvent désagréable. Mais que se cache-t-il réellement derrière ce son mystérieux ? Démystifions ensemble les idées reçues et explorons les secrets du craquement articulaire.
Pourquoi ça "CRAQUE" ?
Tout d'abord, rassurez-vous, ce n'est pas l'os lui-même qui craque. Nos articulations sont complexes et certaines d'entre elles sont dites "synoviales". Elles sont entourées d'une capsule articulaire qui forme une cavité remplie de liquide synovial, assurant la lubrification du mécanisme de mouvement. Ce liquide contient des gaz dissous.
Lorsque vous effectuez un mouvement rapide, que vous vous étirez ou même lors d'une manipulation ostéopathique, il peut y avoir un changement de pression à l'intérieur de l'articulation. Cela crée une bulle de gaz, produisant le fameux "pop" que nous entendons. Ce son est dû à la formation de bulles de gaz dans le liquide synovial, pas à leur explosion. Après le craquement, il faut un certain temps aux bulles pour s'agglutiner à nouveau, c'est pourquoi une articulation ne peut pas craquer à répétition immédiatement.
La science derrière le craquement
Des études, dont une canadienne en 2015 utilisant l'imagerie par résonance magnétique (IRM), ont confirmé que ce bruit, appelé "cavitation", se produit au moment de la formation de la bulle de gaz, non lors de son explosion. Cette recherche renforce notre compréhension du phénomène.
Les risques et les mythes
Quelle est l'utilité des craquements ?
Quand faut-il consulter ?
Pourquoi les Ostéo du Golfe ?
Comment prendre rendez-vous ?
Qu'est-ce qui craque réellement dans l'articulation ?
Contrairement aux idées reçues, ce n'est pas l'os lui-même qui craque. Le bruit provient de la formation d'une bulle de gaz dans le liquide synovial qui lubrifie l'articulation.
Faire craquer ses articulations est-il dangereux ?
Non, le craquement des articulations n'est pas dangereux en soi et ne cause pas de dommages articulaires.
Le craquement des doigts cause-t-il de l'arthrose ?
Faux. Aucune étude scientifique n'a établi de lien entre le craquement des doigts et l'arthrose.
Quand faut-il consulter un ostéopathe pour des craquements articulaires ?
Si les craquements s'accompagnent de douleur, de raideur, d'un blocage, d'un œdème ou d'une perte de tonus, il est conseillé de consulter un ostéopathe.
En conclusion, le craquement des articulations est un phénomène naturel et physiologique. Bien qu'il ne soit pas dangereux en soi, il est important de consulter un professionnel si vous ressentez des douleurs ou d'autres symptômes associés.