Choisir ses chaussures de running ne se résume pas à connaître sa pronation ou son attaque du pied. Découvrez comment hiérarchiser usage, confort, habitudes, amorti, drop et stabilité sans appliquer de règle universelle.
18-09-2026 - 18-09-2026
Les talons hauts modifient les pressions sur l’avant-pied, l’équilibre et certains paramètres de marche, sans signifier automatiquement lésion ou pathologie. Cet article fait le point sur les effets réels, les idées reçues et les repères utiles.
18-09-2026 - 18-09-2026
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Une chaussure trop étroite peut comprimer le pied, favoriser frottements et douleurs et contribuer à certaines déformations sans en être la cause unique. Des repères pour comprendre ce qui se passe et savoir quand réagir.
18-09-2026 - 18-09-2026
Que se passe-t-il vraiment lorsqu’on enlève ses chaussures ? Biomécanique, sensations, muscles, équilibre, surfaces, adaptation et situations où davantage de prudence est utile.
18-09-2026 - 18-09-2026
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Un guide clair pour distinguer barefoot et pied nu, comprendre le Minimalist Index, les adaptations possibles, les limites et la transition vers un chaussage plus minimaliste.
18-09-2026 - 18-09-2026
Les IST ne se transmettent ni ne se dépistent toutes de la même façon. Découvrez les principales infections, les protections disponibles, l’intérêt de la vaccination et les situations où demander un dépistage ou un avis médical. Des repères concrets pour protéger votre santé, celle de vos partenaires et contribuer collectivement à faire reculer les transmissions.
26-09-2026 - 27-09-2026
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Comment régler chaise, écran, clavier, souris et appuis sans chercher une posture parfaite ? Des repères concrets pour mieux organiser son poste et varier les positions.
30-08-2026 - 30-08-2026
Rester debout toute la journée n’est pas forcément mieux que rester assis : l’enjeu est surtout de varier les positions et de profiter de vraies occasions de mouvement.
30-08-2026 - 30-08-2026
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Toutes les heures ou toutes les 30 minutes ? Ce que disent les recommandations actuelles sur la fréquence des pauses, leur durée et l'intérêt de marcher lorsque l'on travaille longtemps assis.
30-08-2026 - 30-08-2026
Un geste répété n’abîme pas automatiquement le corps. Cet article explique comment l’effort, la cadence, la durée, la récupération et l’organisation du travail influencent la fatigue et le risque de TMS.
30-08-2026 - 30-08-2026
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